Gå ner i vikt av glädje!

Tjohoo. Nu börjar det hända härliga saker...

Att skratta är hälsosamt är något de flesta av oss känner till. Några goda skratt får muskelspänningar att minska, det är starkt stressbefriande, höjer immunförsvaret, stärker hjärta och lungor mm.

Du har säkert också upplevt den här härliga känslan av välmående som infinner sig straxt efter ett befriande skrattanfall. Man känner riktigt hur det smörjer hela systemet både invärtes och utvärtes.... riktigt njutbart.

Det blir en öppning till kontakt med sig själv igen och komma back to basic. Det blir lättare att få perspektiv på saker och görande, sortera vad som är verkligt viktigt och prioritera sunt därefter. Forskningen visar också att vi blir gladare och ser mer positivt på tillvaron när skrattet har fått ta plats i vardagen.

Ändå skrattar vi mindre nu än på 50- talet då skrattade vi upp till 18 minuter per dag. Hur mycket tror du att du skrattar i snitt per dag? 15 minuter, 12  eller 8?

Enligt undersökningar så skrattar vi numera bara 6 minuter per dag. Handen på hjärtat vissa dagar blir det kanske mindre än det...

Bara de ovanstående positiva effekter borde göra att vi medvetet vill skratta mer.

Och nu kan vi lägga ytterliga plus till och jag skulle nästan vilja säga livsviktigt att vi börjar skratta mer. Det kan nämligen bidraga till att minska den övervikt som sprider sig lavinartat runt om i världen och som tragiskt nog nu även letar sig långt ner i åldrarna på våra barn.

Enligt läkartidning kan vi gå ner i vikt upp till hela 0,5- 2,5kg per år genom att skratta 10-15min per dag!! Tjohooo - hur kul är inte det?

Alltså vi skrattar för lite och väger för mycket! 

Låt oss vända på kakan istället- Så att vi minskar i vikt tack vare att vi skrattar mer.... enkel god matematik!

Att skratta är: 

• Enkelt  - Sunt - Naturligt 
• Kan utövas var som helst och när som helst. Ingen tränings utrustning behövs. Du har det alltid med dig.
• Socialt och smittande. Det är 30 gånger roligare att skratta tillsammans
• Och som allt det bästa i livet , så är det gratis

Keep on smiling! 

Mia